اكل الطفل في الشهر السادس
اكل يوم كامل للرضيع من ٦ شهور حتى ٩ شهور يشمل أنواع الطعام والكمية وعدد الوجبات وعدد مرات الرضاعة
جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس من عمر ٦ - ٩ شهور
ولكن قبل البدء في القراءة يجب قراءة جدول طعام الطفل الرضيع من عمر ٤ - ٦ شهور وذلك لان هذا المقال موجود به كل النصائح وكل إجابات الأسئلة التي تأتي بشكل متكرر
اولا إذا كان الطفل بدء في الطعام من الشهر الرابع فسيكمل معنا هذا المقال جدول الطعام من الشهر ٦ - ٩ شهور
أما إذا كان بداية أكله في الشهر السادس فهو ينطبق عليه نظام المقال السابق وهو بداية الطعام من الشهر الرابع
مبادئ الطعام لسن ٦ - ٩ شهور ونطبق تعليمات هذا المقال
جدول اطعام الطفل في الشهر السادس ( ٦ - ٩ شهور )
- الوجبة الأولى نشويات
- الوجبة الثانية بروتين
- الوجبة الثالثة منتجات الألبان ( حليب )
- الوجبة الرابعة خضروات وفاكهة
وجبة الألبان وهي تدخل من بداية الشهر السادس للطفل الرضيع ولا يمكن إدخالها قبل هذا السن
من مجموعة الألبان منها الزبادي والجبن الشيدر والجبن القريش أو أي جبن أبيض يكون خالي من الملح أو يكون بها ملح خفيف جداً
لاحظي أن لا يفضل إعطاء الجبنة المثلثات أو الجبنة المطبوخة للطفل
وذلك لأنها مصنعة من زيوت مهدرجة مضرة للصحة
سنقوم بإعطاء الطفل الرضيع من عمر ٦ - ٩ شهور ٤ وجبات أول وجبة سيتناولها الطفل في الإفطار تفضل تكون نشويات وذلك لأنها غنية بالطاقة ستعطي الطفل الطاقة لباقي اليوم
وثاني وجبة يفضل أن تكون بروتينات واخر وجبة الخضار والفاكهة وذلك لان الخضار والفواكه طعمهم لذيذ وسهلين الهضم بالتالي سيشعر الطفل بالإسترخاء ويجعله ينام بهدوء
ومابين وجبة البروتين والخضار والفاكهة ندخل وجبة الألبان
اول وجبة في الإفطار ستختارين من مجوعة النشويات نوع واحد من هذه الأطعمة لتقديمها وهي
- بطاطس
- بطاطا حلوة
- سيريلاك أرز
- سيريلاك قمح
- شوفان
- قمح مسلوق بليلة
- مكرونة مسلوقة
- شوربة لسان
إختاري منهم اي نوع قدميه في اليوم الاول ثم غيري كل يوم نوع مختلف من جدول الوجبات
سوف تعطي الطفل من ٥ - ٧ ملاعق صغيرة
ضروري جداً عرض الماء على الطفل الرضيع بعد اتناول الطعام بدون غصب عليه
ثاني وجبة وجبة الغداء وهي بعد الإفطار ب ٦ ساعات تقريباً
وفي ال ٦ ساعات التي بين الإفطار والغداء يجب ان يرضع الطفل الرضيع مرتين إثنين على الأقل سواء رضاعة طبيعية أو رضاعة صناعية
بالنسبة للأمهات التي تعمل وتغيب عن الطفل فترة كبيرة حوالي ٨ ساعات فيفضل إعطاء الطفل الوجبة على مرتين لحين مجئ الأم
نأتي للوجبة الثانية وهي
وجبة الغداء عبارة عن بروتينات
- دجاج مسلوق
- وأسماك مشوية أو مسلوقة
قدمي كل يوم نوع واحد ومختلف من هذه البروتينات
بقوليات من فول وعدس وحمص وفاصوليا ولوبيا
قومي بسلق نوع من هذه المكونات جيداً وهرسه او يمكنك ضربه في الخلاط مع قليل من الشوربة
اعطي الطفل من ٥ - ٧ ملاعق صغيره طعام ويمكن أكثر حسب حاجة الطفل
لاتنسي بعد كل وجبة تعرضي على الطفل الماء ليشرب عند الحاجة
أيضاً بين وجبة الغداء والعشاء إعرضي الرضاعة على الطفل الرضيع سواء الرضاعة الطبيعية او الرضاعة الصناعية
إذا كنتي تقولين ان ٤ وجبات كثيرة للطفل فلا لان الطفل الرضيع معدته صغيرة جدا وكمية الطعام الذي يتناوله قليلة جدا
نأتي للوجبة الثالثة وهي بعد الغداء ب ٣ ساعات تقريباً سنعطي الطفل اي نوع من منتجات الالبان الخالية من الملح وننوع كل يوم نوع يعني اليوم زبادي وغدا جبنة وهكذا
وطبعا إعطي الطفل من ملعقة حتى كوب حسب الكمية التي تشبع الطفل
لاحظي الاطفال الذي عندهم حساسية من الألبان والاكتوز لا تعطيهم منتجات الحليب من بعد الشهر السادس هذه الأطفال لهم نظام خاص يجب ان تكوني متابعاهم مع الطبيب الخاص بالطفل
ومابين وجبة الألبان والعشاء إعرضي الرضاعة على الطفل حسب حاجته للرضاعة
رابع وجبة واخرهم هي وجبة الخضار والفواكه
جدول الخضار والفاكهة المسموحة للرضع ٦ أشهر
- التفاح
- الكمثرى أو الإجاص
- الموز
- الجوافة
- الكانتلوب او الشمام
- القرع العسلي او اليقطين
- الكوسة
- الجزر
- البسلة او البازلاء
- التمر
- التين
- العنب
- المشمش
- البطيخ
- البرقوق
- الكيوي
- الفراولة
- المانجو
- الأفوكادو
- الطماطم
طبعا كل هذه الأصناف لا تعطى مرة واحدة، كل ٣ أيام نعطي نوع واحد مختلف عن الذي قبله
ضروري جداً عند إدخال اي نوع جديد من الفاكهة للطفل الرضيع ان تعطيه كمية صغيرة جدا ونكررها لمدة ٣ ايام وذلك لإختبار حساسية الطفل لهذه الفاكهة فإذا لاحظنا ان الطفل جيد ولم يظهر به اي حساسية يمكنك إعطاء الطفل منها كمية اكبر فهي آمنه له تماماً وطبعاكمية الوجبه ستكون على حسب حاجة الطفل
وعلى مدار الليل ستعرضي الرضاعة على الطفل حسب حاجته
سيبدء يوم جديد ونبدء نفس النظام الغذائي الذي بدئناه
هذا النظام الغذائي سيجعل الطفل يأخذ كل الفيتامينات والمعادن التي ستعطينا نمو سليم وصحة قوية وجهاز مناعة قوي جدا