طريقة عمل شوربة الكرنب
طريقة شوربة الكرنب للتخسيس بأفضل وأسهل وصفه ذات القيمه الغذائي العاليه وبطعم شهي .
إذا كنتي تأكلي أكل صحي قليل السعرات الحرارية فننصحك ب شوربة الكرنب الحارقة للدهون .
مقادير شوربة الكرنب
- نصف كرنبة .
- ٢ ملعقة زيت زيتون .
- بصله حجم كبير .
- ٣ بصل أخضر .
- فلفل أخضر .
- ٢ جزره متوسطة الحجم .
- مشروع شرائح.
- ملعقة كمون كبيره .
- ٣ حبات طماطم .
- حزمة كزبره خضراء .
- شوربه .
طريقة عمل شوربة الكرنب
- هناك طرق عديده لعمل شوربة الكرنب لكنها تختلف في الطعم.
- لكي نتعرف على طريقة شوربة الكرنب نقطع البصل ، والفلفل الأخضر ، والجزر ، والبصل الأخضر إلى شرائح .
- نحضر حله على النار نضيف إليها زيت الزيتون ، والبصل ، والفلفل المكعبات .
- نضيف الجزر ، والبصل الأخضر ، والمشروم.
- نقوم بتقطيع الكرنب إلى شرائح صغيره ثم نضيفها إلى باقي المكونات ، ونضيف الكمون ، ونقلب جيداً .
- نقوم بتقطيع الطماطم إلى مكعبات ، وإضافتها إلى باقي الخضروات.
- نفرم الكزبره الخضراء ، ونضيفها لباقي الخضار.
- نضيف الشوربه للخضار ونتركها على نار متوسطه لمدة ٢٥ دقيقه .
- نقوم بضرب شوربة الكرنب في الخلاط حتى تصبح سائله .
- أصبحنا الآن خبره في كيفية عمل شوربة الكرنب .
- نقوم بوضع شوربة الكرنب الحارقة للدهون في طبق التقديم .
- وبالهنا والشفا .