القائمة الرئيسية

الصفحات

شوربة الكرنب للتخسيس رقم ١

طريقة عمل شوربة الكرنب


طريقة شوربة الكرنب للتخسيس بأفضل وأسهل وصفه ذات القيمه الغذائي العاليه وبطعم شهي . 

إذا كنتي تأكلي أكل صحي قليل السعرات الحرارية فننصحك ب شوربة الكرنب الحارقة للدهون . 

مقادير شوربة الكرنب 

  1. نصف كرنبة . 
  2. ٢ ملعقة زيت زيتون . 
  3. بصله حجم كبير . 
  4. ٣ بصل أخضر .
  5.  فلفل أخضر . 
  6. ٢ جزره متوسطة الحجم . 
  7. مشروع شرائح. 
  8. ملعقة كمون كبيره . 
  9. ٣ حبات طماطم . 
  10. حزمة كزبره خضراء .
  11. شوربه . 


طريقة عمل شوربة الكرنب

  • هناك طرق عديده لعمل شوربة الكرنب لكنها تختلف في الطعم.
 
  • لكي نتعرف على طريقة شوربة الكرنب نقطع البصل ، والفلفل الأخضر ، والجزر ، والبصل الأخضر إلى شرائح . 

  •  نحضر حله على النار نضيف إليها زيت الزيتون ، والبصل ، والفلفل المكعبات . 

  • نضيف الجزر ، والبصل الأخضر ، والمشروم. 

  • نقوم بتقطيع الكرنب إلى شرائح صغيره ثم نضيفها إلى باقي المكونات ، ونضيف الكمون ، ونقلب جيداً . 

  • نقوم بتقطيع   الطماطم إلى مكعبات ، وإضافتها إلى باقي الخضروات.
 
  • نفرم الكزبره الخضراء ، ونضيفها لباقي الخضار. 

  • نضيف الشوربه للخضار ونتركها على نار متوسطه لمدة ٢٥ دقيقه .
 
  • نقوم بضرب شوربة الكرنب في الخلاط حتى تصبح سائله . 

  • أصبحنا الآن خبره في كيفية عمل شوربة الكرنب . 

  • نقوم بوضع شوربة الكرنب الحارقة للدهون في طبق التقديم .
 
  • وبالهنا والشفا . 

فوائد شوربة الكرنب للتخسيس

الكرنب ملئ بالألياف الغذائيه ويحتوي علي نسبه عاليه من المياه لذلك يعطي إحساس بإمتلاء المعده والشبع فهو مكون مثالي لحرق الدهون بالجسم .
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات